Ученые Гарварда сообщили, что смартфоны, компьютеры, планшеты – все гаджеты способствуют бессоннице.
Было обнаружено что искусственный свет, особенно синего спектра, останавливает выброс мелатонина – гормон, отвечающий за циклические процессы в организме человека.